Cara Merawat Kesehatan Mata

Posted on

 

Mata termasuk salah satu indera terpenting didalam kehidupan manusia. Tanpa adanya mata kita tidak mungkin bisa melihat keindahan dunia dan juga wajah orang-orang terdekat, untuk memastikan mata yang tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia maka kamu harus menjaga kesehatan mata.

 

Kamu bisa lakukan cara ini untuk menjaga kesehatan mata

Banyak makan buah dan sayuran

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran seperti wortel yang memiliki kandungan beta karoten yang akan membantu menjaga kesehatan mata, beta karoten merupakan antioksidan yang akan mengurangi degenerasi diusia makula.

Mengurangi pemakaian obat tetes mata

Menggunakan tetes mata untuk mata yang merah memang tidak masalah, hanya saja yang menjadi masalah ialah jika menggunakannya secara berlebihan karna akan merusak kesehatan mata.

Hindari terlalu lama didepat komputer

Supaya tetap menjaga kesehatan mata cobalah untuk tidak terlalu lama menghabiskan waktu didepan komputer atau laptop, karna hal ini akan membuat mata menjadi lelah.

Hindari membaca saat cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata hindari membaca dengan cahaya yang redup karna hal ini akan membuat terjadinya ketegangan pada mata, jika mata terasa lelah berhenti sementara untuk mengistirahatkan mata.

Jangan langsung melihat cahaya yang terang

Langsung melihat cahaya terang akan dapat merusak mata, misalnya saja setelah mati lampu atau kamu langsung melihat sinar matahari secara langsung.

Taukah Kamu?  Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Gunakan kacamata disaat yang tepat

Pastikan menggunakan kacamata dan pelindung mata disaat yang tepat, misalnya saat ketika bekerja dibahan kimia atau saat sedang berada ditempat dengan partikulat dengan udara yang berbahaya.

Hindari menggunakan lensa kontak terlalu lama

Menggunakan lensa kontak terlalu lama akan membuat kerusakan permanen pada mata serta ketidaknyamanan pada mata, juga jangan menggunakan kacamata terlalu lama ya.

Mata memang merupakan indera yang sangat penting oleh sebab itu mata harus dijaga kesehatannya, menjaga kesehatan mata sama saja kita menjaga apa yang telah diberikan secara gratis pada kita. Mari jaga kesehatan mata supaya mata tetap sehat.

akhmad rizaldi

akhmad rizaldi

Seorang Blogger Geek yang bekerja sebagai ASN
akhmad rizaldi

Latest posts by akhmad rizaldi (see all)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *