Beberapa makanan yang bisa membantu kamu menambah berat badan!

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

 

makanan-penambah-berat-badan

Berat badan memang menjadi sesuatu hal penting bagi setiap orang. Memiliki porsi tubuh yang ideal adalah dambaan hampir setiap orang. Nah buat kamu yang merasa masih perlu menambah berat badan. Kamu bisa mengkonsumsi makanan di bawah ini. Karena selain efektif, makanan di bawah ini juga sangat aman, karena memang sifatnya yang alami. Ini dia :

  1. Daging Merah

Daging merah memang sangat cocok kamu konsumsi untuk menambah berat badan. Seperti halnya steak, yang memang mengandung banyak protein dan zat besi. Selain itu juga kamu tentunya membutuhkan makanan dengan kadar lemak tinggi seperti sosis, iga sapi, soto daging, dan lain sebagainya. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut tentu berat badan mu akan lebih cepat naiknya.

  1. Susu sapi murni

Buat kamu yang sampai saat ini masih mengkonsumsi susu cream, segeralah ganti dengan susu sapi murni. Karena memang susu cream adalah susu yang tanpa lemak. Kamu harus mengkonsumsi susu sapi murni dengan kandungan lemak yang tinggi demi mempercepat pertambahan berat badan mu.

  1. Selai kacang

Pada selai kacang, banyak sekali terkandung protein dan lemak, sehingga baik sekali dikonsumsi buat kamu yang sedang ingin menambah berat badan. Pada satu sendok makan, selai kacang mengandung 100 kalori dan 4 gram protein. Nah jadi ayo konsumsi selai kacang

  1. Alpukat

Alpukat juga sangat cocok. Karena memang alpukat banyak mengandung kalori , termasuk juga potasium, asam folat, vitamin E, vitamin B. Nah alpukat ini bisa dikonsumsi dengan macam –macam olahan, jus misalnya.

  1. Mentega

Memang tidak ada yang lebih nikmat selain mentega untuk bahan olahan masakan. Mentega tentu banyak mengandung lemak sehat( tidak jenuh ). Mentega bisa digunakan untuk atasan roti, atau juga menggoreng makanan.

Nah itu dia beberapa makanannya, sebenarnya masih banyak makanan lain yang bisa di konsumsi. Jadi semangat menambah berat badan mu!

akhmad rizaldi

akhmad rizaldi

Seorang Blogger Geek yang bekerja sebagai ASN
akhmad rizaldi

Latest posts by akhmad rizaldi (see all)

akhmad rizaldi

Seorang Blogger Geek yang bekerja sebagai ASN

More Posts - Website

Leave a Reply